2순간

3월 되니 날씨가 많이 풀렸어요~ 산책하기 좋은 날씨인 거 같아요. 마침 지난주에 신랑이 투썸플레이스 기프티콘을 받은게 있는 데 사용해야 한다더라고요. 그래서 그동안 동학사 근처로 드라이브하며 눈팅만 했던 에 산책도 할 겸 다녀왔습니다. 투썸플레이스가 생기면서 그 자리에 있던 식당은 없어진 줄 알았는데 1층에 오픈 준비 중이더라고요~ 1층은 식당, 2~3층은 투썸플레이스 이렇게 운영하실 건가 봐요~ 1층에서 밥 먹고 바로 올라가서 커피 한잔 하면 좋을 거 같아요! 2층으로 들어가 탁 트인 내부를 보니 제 기분도 덩달아 뻥 뚫리는 느낌이었어요. 통창으로 보는 계룡산뷰!!! 계절마다 계룡산의 다른 모습을 보는 재미도 있을 것 같아요. 햇살도 잘 들어와 따뜻한 느낌이 좋았어요. 주문은 2층 키오스크에서 하면 ..

친정아버지 생신이라 가족들이 다 함께 춘천에 새로 오픈한 아웃백에 다녀왔어요~ 네이버에서 예약하려 했는데 이미 예약이 다 차 있어서 한 달 전에 전화로 예약했습니다. 제가 춘천에 살 때엔 이마트 건너편에 아웃백이 있었는데 어느 날 갑자기 없어졌더라고요... 그런데 작년에 엔타가 생기면서 아웃백도 입점했더라고요~ 너무 반가웠어요^^ 예약할 때 토마호크도 문의하였더니 중량이 그날그날 다르기 때문에 예약 당일 오전에 연락 주신다고 하셨어요. 예약 당일에 연락 주셔서 저희는 4인기준 880g으로 예약하고 예약 시간에 맞춰 방문하였어요~ 케이크 들고 갔는데 친정아버지가 너무 쑥스러워하셔서 노래도 촛불 불기도 모두 생략하였답니다. 나름 고르고 골라 준비한 케이크였는데 초도 못 켜보고 나중에 입속으로 들어갔습니다. ..

오늘 아침 지인이 최근 매체에 소개되고 있는 유산균주를 물어보더라고요.. 지인에게 그 균주와 유사나 프로바이오틱 균주가 어떻게 다른지와 유사나 프로바이오틱의 특징을 설명해 주었는데요. 설명해주다 보니 유사나 프로바이오틱이 정말 좋은 제품이라는 것을 다시 한번 느끼게 되었습니다. 그래서 이 번 글에서는 유사나 에 대해 설명드리려 합니다. 유산균! 이것만은 알고 드세요! ⭐하나 식약처에서 권장하는 유산균 1일 섭취량을 확인하고 좋은 품질의 유산균 제품을 선택하세요! 한국 식약처에서 권장하는 유산균 1일 섭취량은 1억~최대 100억 마리인데요. 제품 구매 시 보장균수와 유산균종을 확인하여 제품을 선택하는 것이 좋습니다. ⭐둘 투입균수 ≠ 보장균수 보장균수가 충분한지 따져보세요! 유산균 제품 구매 시 보장균수가..

많은 사람들이 건강기능식품과 건강식품이 구분되어 있다는 것을 모르고 제품을 선택하는 경우가 있는데요. 저 또한 그랬었기에 이번 글에서는 건강기능식품과 건강식품에 대해 알아보려 합니다. 건강기능식품은 인체에 유용한 '기능성'을 가진 원료나 성분을 사용해 제조·가공한 식품인데요. 쉽게 말해 건강기능식품은 식약처로부터 기능성과 안전성을 인정받은 제품입니다. 반면 건강식품은 말그대로 건강의 유지 및 증진을 위하여 먹는 일반 식품을 말합니다. 그렇다면 건강기능식품과 건강식품은 구별하는 방법은 무엇일까요? 바로 건강기능식품 인증 마크와 문구가 있는지 확인하면 되는데요. 식약처에서 기능성이 인증되지 않은 '일반식품'은 '건강기능식품' 인증마크가 없습니다. 건강기능식품에는 표시 사항에 영양·기능 정보가 적혀있는데요. ..

이전 글에서는 왜 현대사회에 영양제를 섭취해야 하는지 알아보았다. 이번 글에서는 어떠한 기준으로 영양제를 선택해야 하는지 알아보고자 한다. 시중에는 정말 많은 영양제를 판매하고 있고, 요즘에는 직구로 구매해서 먹기도 한다. 그렇다면 우리는 어떠한 기준으로 영양제를 선택해야 할까? 광고 많이 하는 제품? 지인이 권해주는 제품? 영양제를 선택할 때는 다음 5가지 사항을 고려해야 한다. 다양한 영양소가 함유되어 있는가? 모든 영양소가 골고루 들어있는 영양제가 한두 가지 영양소를 다량 함유한 것보다 낫다. 우수한 영양제는 비타민 미네랄은 물론 항산화 성분을 포함하여 다양한 범주의 필수영양소를 공급해 줘야 한다. 영양소를 균형이 있게 공급하는가? 영양소는 단독으로 작용하는 것이 아니라 상호작용을 통해 시너지 효과..

사실 몇 년 전까지만 해도 나는 영양제에 관심이 없었다. 크게 아픈 곳도 없고, 감기도 잘 걸리지 않았기 때문이다. 다만 잠을 못 자면 바로 구내염이 생겨 좀 많이 고생하긴 했다. 그래서 맘카페에서 나름 유명한 비타민이나 약사 지인에게 종합비타민을 추천받아먹어 보았지만 큰 효과는 보지 못했다. 영양제라는 것이 바로 효과가 나타나는 것이 아니라 꾸준히 먹어야 하기에 꾸준히 먹어보려 했지만 잘 되지 않았다. 그러다 다이어트를 하며 우연히 유사나 영양제를 알게 되었고, 왜 꾸준히 잘 챙겨 먹어야 하는지 알게 되었다. 그러면 우리는 왜 영양제를 챙겨 먹어야 할까? 건강 체크 우리의 몸의 구조는 소화계, 골격계 같은 여러 계통으로 이루어졌고 계통은 위, 장, 간 등의 기관으로 이루어져 있으며 기관은 조직으로 조직..

처음 유사나를 알게 되었을 때 나의 목표는 오직 건강과 체중감량이었다. 효과적인 다이어트를 위해 첫 일주일은 해독을 하였다. 아이를 등원시킨 후 매일 기운 없이 소파에 누워있던 내가 해독 후에는 의자에 앉아 있고 무언가를 계속하고 있는 나를 발견하고는 적잖이 놀랐었다. 또 해독 후 다이어트를 하니 등산하며 식단관리를 했을 때 보다 체중감량도 효과적이었다. 이렇게 유사나 제품의 효과를 확인하니 관심도 없던 보상이 눈에 들어왔다. 마감도 없고, 잔여 실적도 이월시켜주고, 무엇보다 10년 전에 사업을 시작한 사람과 나처럼 지금 시작한 사람 모두 똑같이 20%의 보상을 해준다는 것이 마음에 들었다. 또한 혼자가 아닌 팀으로 하는 사업. 난 네트워크 마케팅 경험이 없었기에 함께 하는 누군가가 있다는 점이 참으로 ..

나는 출산 전까지 살이 안찌는 체질인줄 알았다. 야식을 먹고 자도 다음날 붓기도 없었기에... 만삭일때에도 배만 나왔었고, 출산 직후부터는 47kg의 몸무게를 아이가 모유수유를 끊기 전까지 유지 했었다. 그렇기에 살이 찌는 것에 큰 고민을 가져보지 않았다. 하지만 문제는 모유수유가 끝난 후부터 였다. 임신과 출산, 모유 수유의 과정을 거치며 그동안 못 먹고 참았던 것을 마음껏 먹어서였을까...? 나이가 들며 기초대사량이 줄어서였을까...? 독박육아를 하며 매일 맥주 한 캔으로 노고를 풀어서였을까...? 서서히 살이 찌기 시작하더니 결국엔 몸무게 앞자리가 두 번 바뀌게 되었다. 그제야 정신을 차리고 다이어트를 하려니 잘되지 않았다. 동네 친한 아이 친구 엄마와 등산도 하고 저녁엔 샐러드만 먹어봐도 살이 안..

꿈을 거의 매일 꾸는 편이지만 잠에서 깨었을 때 다 잊는 경우가 많아요. 그런데 아주 오래전에 꾸었던 꿈인데도 아직 기억에 남는 꿈이 바로 뱀꿈이에요. 어릴 적 살던 집 마당에 뱀이 기어들어왔던 꿈이었어요. 오늘 문득 그 생각이 나 뱀에 관련된 꿈해몽을 찾아보았는데 뱀 관련 꿈이 많더라고요. 찾아보았던 것 중 몇 개만 정리에 볼게요. 뱀이 자신의 집안으로 들어온 꿈 가정에 혼사 또는 아기가 태어나 집안 식구가 늘어나는 일이 생기거나 새로운 사업이나 일이 생길 징조의 꿈입니다. 수많은 뱀이 길가에 우글거리는 꿈 학자나 지도자 또는 교육자가 될 자식을 낳게 될 태몽입니다. 검은색 뱀이 담장을 타고 들어오는 꿈 집안에 도둑이나 강도가 들어 비상이 걸리거나 반갑지 않은 불청객이 찾아올 징조의 꿈입니다. 뱀이 돼..

물고기에 관련된 꿈은 길몽, 흉몽, 태몽 등 여러가지가 있는데요. 꿈해몽은 사람의 심리상태나 꿈속의 내용등에 따라 풀이가 달라 질 수 있다고해요. 자신이 꾸었던 꿈이 흉몽이라고해서 너무 낙담하지 마시고 여기서는 재미로만 봐주세요^^ 물고기가 알을 낳는 꿈 자신이 원하던 일이 이루어지며 재물이 늘어나게 될 징조의 꿈입니다. 물고기를 바닥에 떨어뜨리는 꿈 질병을 앓게 될 징조의 꿈입니다. 만약 곧바로 다시 주웠다면 가볍게 앓다가 회복하게 될 것입니다. 물고기가 배안으로 뛰어드는 꿈 사람을 구하거나 횡재할 일이 생길 징조의 꿈입니다. 그물로 물고기를 잡으면 돈을 벌게 될 것입니다. 물고기를 시장이나 길거리, 생선장수에게서 구입하는 꿈 그동안 받지 못했던 임금을 받거나 노력의 대가, 수수료, 융자 등을 받게되어..